[緣起] 動了什麼手術
上禮拜的這個時候，我正為自己隔天要出院感到一絲絲的興奮。這個禮拜以來，不管從文章回應、噗浪、推特，甚至PTT、email等來信的鼓勵，一直讓我很有信心面對手術後恢復的過程。
最大的不便大概是腹部的傷口，直接在生理上或者心理上，影響了日常的活動效率。生理上，剛出院的前幾天，我只要走一小段路（下樓買東西、到公園散步）就會喘，心跳也變快，甚至冒冷汗。而且不知道是傷口還是傷口周遭的肌肉，稍微拉扯到就會疼痛，但這種疼痛隨著時間過去也就慢慢地減弱了，倒也還好。別忘了，還有體內器官也有傷口（會有淺咖啡色的分泌物，乃正常狀況），因此目前多半是身體內部的疼痛比較礙事，從坐姿起來，得扶著東西用雙手的力氣撐起來。如果需要走多一點的路，就要戴上束腹，幫助收縮肚子，這樣體內的壓力與地心引力不至於讓肚子有下墜感，疼痛感也會減低。打噴嚏、咳嗽、大笑、彎腰（造成腹壓）這些動作也不敢做，如果真的受不了要咳嗽，得用枕頭或隨身的包包壓住肚子，才能輕咳。這時候才知道肚子的肌肉對我們平常生活的動作，實在太重要了。據說這樣的疼痛，得 4~6週才會慢慢恢復。最後還有坐公車，顛簸路況或者猛烈的開車方式都讓我害怕，尤其剛上車或準備下車時，腳步真的沒辦法像平常那麼穩當，也怕扯到傷口。這時候就想到老人家搭公車也很辛苦，猛起步猛煞車對他們心裡的壓力有多大呢？
人體這個設計真的很精巧，一旦有了病痛，不知道哪根筋不對（或者對了）就會調整自我保護機制，潛意識便會知道為了要避免拉扯腹部肌肉，就得動用到身體其他部分的肌肉，來補償平常腹部肌肉該分擔的動作。這種體會尤其在睡覺的時候，以前無礙時睡覺不管怎麼翻身，多半可以在無意識地情況下進行。但現在翻身一定會有感覺，也會小心不要牽動到傷口。以上種種情況，導致我現在腰椎兩旁的肌肉常常酸痛。
傷口護理也是另一項重點。現在我的傷口上貼的是美容膠帶。術後第一次回診前，都是覆蓋著不沾黏棉紗片與透氣敷料。我不放心傷口，所以每兩天會換新的覆蓋料，順便檢查傷口。貼這種透氣敷料，洗澡儘管可以淋浴，但我還是不敢，上半身以擦澡的方式，下半身才是淋浴，將傷口接觸到水的機會降到最低，確保乾燥。
今天回診，除了看病理報告外，也看傷口狀況。幫我看傷口的是醫生助理。她說傷口已經癒合，可以將美容膠帶拆掉洗澡了。但無論如何我還不太敢這樣躁進啊。透氣敷料拆掉了，但美容膠帶我還沒拆，也還是以擦澡的方式。我想等到過了整整 10 天以後再說，而且美容膠帶也要持續貼半年，這是前人的諄諄教誨，我必須聽才是。
我是個急性子，不過這樣走路慢慢吞吞的生活過了一週後，感覺也不錯啊，可以看更多的風景，有更多的時間想更多的事。塞翁失馬，事情都有正反兩面，失去就是得到。
========手術後五週=========
據手術出院已經滿五週。傷口是用肉線縫，目前已經完全癒合，只露出兩端的線頭，一端斷掉了，仔細摸還摸的到線頭0.3，另一端還露出約公分左右。我在上週就已經不用美容膠帶。原本想改用除疤矽膠貼片，但礙於貼片一片壽命大約才一個月，而且每天只能貼幾個小時，所以後來還是改用可以覆蓋24小時的除疤凝膠。目前傷口上方的肌肉（其實比較多的是脂肪XD）還有腫痛的現象，在家上剛好是褲頭，所以還是多少有一點不適感。
其實在換成除疤凝膠前，我也用過人工皮。人工皮如果沒有吸收傷口滲液（變白色），最多可以使用七天。但是因為我的傷口部位在褲頭，常有摩擦，結果人工皮邊緣變得黏黏爛爛的，超噁心。把人工皮撕下來後，傷口周邊也殘留黏膠，感覺有點過敏了，真的很糟糕。剩下那片人工皮也不敢用了。
另外一個值得一提就是經期延後。在原本該來經的那幾天，我的下腹常感覺的到陣陣的輕微抽痛。我在想或許是切除肌瘤了，子宮內空間變大，內膜們還在適應新環境，所以有點不準時？
您好.
想請問一下. 吃月子餐身體會恢復的比較快嗎. 因為我朋友是肌腺廇開刀. 但手術後不知飲食有沒有要特別加強的地方. 謝謝回覆
您好，我個人認為吃餐食補應該對身體的調養會有幫助，不過恢復的快慢，應該還是要看個人體質吧？飲食上我想應該就是跟一般外科開刀差不多，加速傷口癒合。另外也要針對女性生理機能作調養。至於要吃什麼，畢竟我不是專業營養師，還是請您諮詢專業人士比較保險喔！
請問迴老師出院後在家休息多久才回學校上班呢?要多久的時間才能恢復正常生活,就是走路做輕微的工作不會疼痛?謝謝!
喔我是刻意挑寒假動手術（大概11月就要去排手術時間了，因為醫生頗有名XD），這樣可以休息比較久。大概一個禮拜可以正常走路（但要慢慢走）輕微活動，激烈的活動或者甚至搭公車震動，都還是會不舒服，而且因為肚子不能用力，所以搭公車上下車都很害怕司機猛煞車、急踩油門。全部恢復正常大概也要4~6週後。
說真的，我還滿慶幸自己去動這個手術，因為手術後，生理期的生活品質提升不知道幾倍，完全沒有感覺，好開心。當然，每個人的體質不同，還是要詳細跟醫生諮詢評估、手術後要好好照顧自己才是喔！
您好!第一次浮上來留言~
兩年前我也因和妳有類似的狀況(子宮肌瘤+巧克力囊腫)去北醫開刀
只不過找的不是劉醫師(很後悔!)
我當初還聽了醫生的建議自費施打了半年的柳培林
不過可能因自己沒有好好保養,近半年又開始痛起來了
(是沒有像以前痛到要人命啦)
目前在尋求中醫的調養
所以建議版主能好好保養
術後初期可多補充維他命E,幫助修復傷口
冷的,食物屬性偏寒涼的少碰
也少吃進補的食物,以免再度復發
祝妳早日康復~
Dear Christabelle
術後第三天了
謝謝妳的資訊讓我安穩許多
謝謝您
一起健康的過年吧！！
會的，目前真的好多了。新年快樂喔！
身體復原期間不能操之過急
還是要盡可能的多休息
不要太過勞累
給身體負擔
相信老師復原情況會越來越好^^
加油！
謝謝小魚。但每天在家休息也不是辦法，所以我都會忍不住出去走走XD
快過年了,祝你早日康復,趕緊恢復最佳況態
謝謝你。
美容膠貼著也可以沖澡喔！等它自然掉落再換就可以了。
除了美容膠布之外，我覺得3M（應該是）出的矽膠貼布（一片100元）更好用，它可以防水
而且等它變色再換就好，而且傷口也更不容易出現類似蟹足腫的突出
P.S.我身上有近50cm的手術傷口，希望這點小建議對你有幫助
但我覺得美容膠黏的不牢靠耶～昨天貼的，今天邊邊就有點浮起來了。我打算等傷疤全掉光了再買矽膠片來貼 ^^謝謝你。
你的傷口也太大了吧？要好好保重喔！
在還在壯年之際就讓身體知道不能太過是件好事
為疾病所苦多年的自己已坦然面對
前些日子看到一篇文章說到:有小病小痛的反而活較長因為會更注意身體的健康狀況
而身體狀況一直都很好的人，因為過操所以病症會在身體退化時出現
這樣想…感覺比較能安慰自己，雖然不是個正面的想法，但多少有幫助到啦，哈哈XD
老師加油!!!!一定會愈來愈好的哦
P.S.我是FB裡的ZOE(小聲說)
嗯～所以說塞翁失馬囉！有失必有得。謝謝Zoe, 新年快樂！
真開心老師正在慢慢恢復當中
因為我自己對血有恐懼感（除了每個月的好朋友之外）
之前怎樣也無法想像動手術這件事情（尤其是比較大的）
也無從了解
但看到這次老師詳細的紀錄了手術的經過
雖然在閱讀的中間不免讓我有點驚嚇
但文章讀畢
也多了解了很多
相信也會對有需要動腹部手術的人有很大的幫助
謝謝妳
也再次感到身體健康的重要性
祝老師早日康復＾＾
我自己也沒想到我會動這個手術，但既然決定了就面對囉！現在撐過了真的覺得自己好勇敢XD 謝謝你，新年快樂！