[生活] 傻妹情人的 頭頸按摩技巧 | | 迴紋針‧食攝幸也

[生活] 傻妹情人的 頭頸按摩技巧

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  • 你累了嗎?

    那天跟同事與阿蘭共進午茶,話中聊到阿蘭的先生阿貴每天工作疲累不堪。我提議阿蘭可以在阿貴下班回家後,可以一邊幫他按摩,一邊趁機說說話維繫感情,不然再這樣下去距離可是會越來越遠(三姑六婆最厲害的莫過於恐嚇了)。此話一出,阿蘭很驚訝。倒不是驚訝距離漸行漸遠,而是我居然會幫男友按摩;因為我看起來就是一副很獨立很大女人的樣子。

    [我的按摩自學方法]

    實則不然,我自認是個體貼的傻蛋情人,所以如果看對方開心健康,我也就會比較放心一點。我從來沒刻意學過按摩這件事,但貌似幾個 exes 都很喜歡我幫他們進行這樣的紓壓療法。現代人老坐辦公室,整天用電腦,特別容易肩頸酸痛,包括我自己也是這樣。所以我最喜歡的一件事就是上美容院,花多一點錢作個 SPA 級的洗髮。不過現在就算一般洗髮,洗頭助理也多少會幫客人按摩頭皮穴道。所以我都是偷學這些助理的指法,還有他們會加強按壓哪些穴點,而自己在被按壓這些穴點時也會有不同的深刻印象。另外,每個助理的指法也常不同,最後就可以集每個人的大成。

    另外,每個男友在按摩的時候當然也會跟我說他們的感覺,這樣一來就知道哪些點是特別容易酸痛的。我也會去買一些教人按摩 DIY 的書來研究,自己幫自己按也很舒服。

    [我的按摩道具]

    我按摩也沒準備什麼工具,就是有力的雙手。還有一個以前買來推腹部脂肪的滾輪找出來,拿來當按摩道具也是不錯的。這個滾輪能夠使的力道不大,很適合按摩整個頭皮,頭皮上的穴道不少,而且比肢體脆弱,用這個滾輪力道剛好,在頭上滑來滑去很舒服,跟在美容院作SPA洗頭還滿像的。

    其他還有像是路邊攤賣的牛角梳,或者台隆手創館找的到的一些按摩道具也是可以準備,但我認為還是自己手最能觸到重點,除非真的力量太小(女生真的比較柔弱,而且手太小)需要道具輔助,就另當別論。

    [我的按摩手法]

    就拿我唯一看到會一直稱讚不已的 Jude Law 當 model 吧!男生也可以學,相互按摩可以增進情趣唷! : )

    臉部正面按摩指法:伴侶是正面向妳 / 你

    頭臉按摩

    首先,我會從最上面的額頭中間、髮際的地方做為起點,用雙手大拇指往兩邊沿著髮際往太陽穴移動。動作要慢,力道可以重一點(請依照 妳 / 你 跟伴侶的默契決定,如果他是怕痛的就輕一點)。滑到太陽穴時,在太陽穴的地方順時針、逆時針按摩,停留時間或次數我是很隨意啦…沒去數。這一段可以重複很多次,是感覺很舒服的一個區域,試試看就知道!

    太陽穴還有一個手法,用雙手手掌整個按住兩邊太陽穴,然後整個將頭皮往上提(小心力道),也會有放鬆感。

    再來就往下,眉毛上面沿著眼窩上的骨頭,從印堂穴開始,一樣往兩邊按,延伸到太陽穴加強按摩。這一段是我自己發現的,因為有一次開會的時候無聊,所以自己就用大拇指壓眉毛上方的骨頭,當場心裡大喊「媽媽咪呀!」因為很痛,但很舒服。

    眼窩下方、顴骨的地方,同樣往兩邊按壓。切記,動作要慢。一直到耳朵旁、照片中的 A 點。這個 A 點不是什麼穴道,但按起來也有點酸酸的舒服感。同樣,我會跟太陽穴一樣,順時針、逆時針按摩幾回合。

    再來下面都是我亂按的XD 像是臉頰、人中與下巴,反正按一按也不錯。按到耳朵下方,就是剛剛 A 點的下面一點,有個翳風穴,這個地方也可以多加強幾回合,也是可以減輕肩頸酸痛的一個穴點。

    臉部側邊按摩手法:伴侶正躺,頭轉側邊

    這裡特別要講的是耳朵周圍。臉部正面按摩完畢後,可以幫伴侶的頭輕輕轉向一邊,然後特別按壓耳朵周圍,沿著那突起的骨頭稍微施力按壓,繞一圈,順時針逆時針方向都可以,自己摸摸看,按按看,很舒服喔!這邊按完換轉另一邊側邊。

    按完耳朵周圍後,我會小力地搓一搓耳朵。耳朵上也有很多穴道,稍微搓揉按摩也很不錯。

    照片裡 A 區的整片頭皮,就是我用滾輪來回滑動的地方。舒服到會起雞皮疙瘩。如果沒有滾輪工具,也可以用雙手共 10 根手指頭,稍微用力按摩,就像在洗頭一樣。但這很費力,因為女生的手太小了。

    照片裡 C 區也是「沙必司 (service)」的啦…按好玩的,讓對方覺得有全臉按摩的完整感。

    再來是另一個重點。風池穴,它的位置在耳後,碰到骨頭突起的位置、髮際的地方,左右兩邊都有。可以自己先按按看,按下去酸酸麻麻的那就是了。按摩風池穴,可以減輕頭痛、肩頸酸痛、腰酸背痛、感冒等症狀。這個地方我也會特別施力,兩隻大拇指一起按壓左右的風池穴,再放掉,那感覺真的非常痛快!事實上,沿著後髮際頭骨邊緣這一段來按摩都會有這種很棒的放鬆感,我的方法是握起拳頭,用八個指節一整排去頂。

    最後就是照片中的 B 區,是風池穴下方、後頸凹進去的那條凹槽,可以稍加按摩。相對了,後頸中間突起來那一條肌肉,可以用拇指與食指「挑」起來,好好的按摩一下,對於長期使用電腦的上班族也是紓壓良方。

    真的不騙你喔!只要按完這一整套, 真的非~常~好~睡!: )

     

     

    [補充資料]

    我手邊有一本《速效按摩輕圖典》,是三采出版集團出的,定價 240。這本書講的是全身按摩,幫人按,或者自己幫自己按都可以參考這一本。它有很詳細的圖解,而且也針對病痛症狀,告訴你要按哪裡、怎麼按。

    另外,我隨身會帶 Aveda 這罐藍色滾珠,可以用來出門在外的頭頸穴道按摩,而且有薄荷涼爽的淡淡清香,好物一枚。

     

    Category: 快活誌 | Tags: ,

    31 comments on “[生活] 傻妹情人的 頭頸按摩技巧

    1. 謝謝分享您的心得,感恩啦! ^^

    2. […] 之前寫過的 頭頸按摩手法技巧 […]

    3. 這真是超實用的
      一邊看一邊自己按自己
      整個放鬆好舒服呀
      ^_^

    4. 貓餅乾,唉壓壓~那我改一下好了,改「傻妹」XD 謝謝妳:DDD

    5. 迴紋針,
      偷偷跟妳講一下喔,標題的傻B,其實是很不好聽的辭彙唷。
      B是屄的寫音,呃,跟屌相對的。是對女生很粗俗的稱呼。
      加上個傻,那就更是蔑稱了,比傻妹還嚴重啊。

      有一次我在男生面前說自己很生氣,用上【賭爛】(台語)這個詞。結果對方悠哉游哉地說,【妳沒有爛,怎麼賭?】
      (爆)

      雖說很多辭彙都因為不知道來由而泛用,知道的話,能避免就避免囉。

      另外,林家乾麵的湯,可以要求他們用下麵湯。感覺原湯化原食,另有一番風味。
      還有呢,伯爵夫人茶,我在台灣買過川寧的,可以碰碰運氣。感覺比伯爵更柔順易入口,我也很喜歡∼

    6. 小艾紀事,是啊!我也會拿來推耳朵後面,薄荷味道很振奮!

    7. 大推aveda那一罐blue oil喔!
      做作業頸背酸痛時都會請朋友幫我在後背滾一陣子, 大概10-15分鐘後會有不可思議的效果, 肌肉放鬆了但是精神很振奮.
      真的是急救的好物.

    8. sacofat, XD

    9. 來轉寄給我女友~

    10. 同學 12 號,對啊妳會不會太猛力了XD

    11. Sherry, 妳真是個體貼的女兒,改天幫爸爸試試看頭部按摩(幫我問問看他覺得這種指法如何^__^)

    12. 葉子,原本還想找Jude Law後腦杓的照片,可是真的找不到,不然後腦杓的按摩手法也可以來一張。:P

    13. 轟轟,哈~你太有聯想力了!

    14. sophia0324, Jude Law 真的很帥>///<

    15. 54ge, 推最後一句,會按摩真的會加分,不是說我們女生,男生懂得按摩的也很受歡迎^o^

    16. Angelie, 喔可能我沒寫清楚,我是說我隨身都會帶著,在外頭用這個按摩精神會好一點(不是說睡覺前用的啦XD)

    17. aveda的東西,這款應該不是使人想睡覺的ㄅ
      想買一隻來振奮依下精神用

    18. 哈 裘徳洛的圖解 我愛死了
      不過 看到他被畫的黃黃綠綠的
      讓我想起路邊點痣的那張標示著哪顆痣大吉或大兇的圖片

      anyway 給你拍拍手
      詳細的解說

      喉喉喉…
      女生會按摩真的很加分

    19. 我愛裘德洛…
      更愛這種按摩方式…………..

    20. 也許不是貓咪國的語言
      說不定是那隻喵咪門牙掉了一顆
      講話會漏轟,所以有嘶嘶聲……………

    21. 我跟angelsmile 有同樣的想法
      這篇的三張照片都妙不可言!!

      貓咪都會相互按摩
      人還不認真一點就太不長進啦~

      ps.好配合的Jude Law!有正面還有側面45度角呢!

    22. 我手指頭很細,力道又夠,
      所以按到穴道是很痛又很爽的,
      我老爸老愛教我按,尤其高血壓又上來的時候。
      不過我只會按肩頸的部份,
      在這裡學到頭部的很受用,改天來個 人體實驗。 : )

    23. 哈~這本我也有買說~^^~
      一直對於按摩這檔事很迷戀…
      後來買這本書照著按三陰交穴…結果按太大力破皮~XD
      疤痕到現在還沒消~哈哈~
      朋友都說我太粗魯了~XD

    24. 英文不好想學,呵~當然是I have 啊~這是趣味的表達方式,當作是貓咪國的語言吧^^

    25. I has?
      I have?

      老師,哪個對啊?@@a

    26. anglesmile, 不客氣,我們都是體貼為人的好女孩啊:D

    27. HANA, 謝謝妳^_^

    28. 123, 哈哈~對不起我改了。昨天寫到太累…寫完不用按摩就睡著了=.= 謝謝你~

    29. "雙手共 20 根手指頭"…應該是10根吧?
      是阿飄片、還是被人按摩的人也要加入按的陣容呢 囧rz

    30. 這篇真實用~!!!

    31. 這篇真的是太經典了! Jude Law示範圖實在絕妙! (拍手)
      我看到第一張照片就笑出來,繼續認真看按摩手法(老師我真的有認真在學)
      結果又有第二張示範圖,又忍不住再笑出聲(老師,我還是有認真在學,請相信我)
      謝謝迴紋針老師! 太實用啦! 我常幫人按摩,但都還沒用過那招"拉必思"(因為不知道),真是領受了,謝謝!

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